こんにちは！サロン・ド・アイのきむらひとみです。 脳に関する著作を多く出されている認知科学者の苫米地 英人（とまべち ひでと）さんの著書に、「『頭のゴミ』を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!」というものがあります。 この本に […]
「瞑想」タグの記事一覧
アクセスバーズ™でマインドフルネスに
こんにちは！ サロン・ド・アイのきむらひとみです。 最近では、「マインドフルネス」という言葉が話題になっています。 マインドフルネスとは、「今この瞬間」の自分の体験に注意を向けて、現実をあるがままに受け入れることです。１ […]
