ハイヤーセルフとつながるには？

サロン・ド・アイのきむらひとみです。

今回のお話は、スピリチュアル的な内容になるので、興味のない方はスルーしてくださいね。

「ハイヤーセルフとつながって……。」と、スピリチュアル的な話の中でよく言われますが、

つながりたい、と思うけれど、それは一体どんな感覚なのかわからない。
どのようにすれば、繋がれるのか知りたい。

と、いったように、ハイヤーセルフとつながりたい、と思っている方はいらっしゃいますか？

今回、なぜ、このような内容を書こうと思ったかというと、アクセスバーズによって、私はハイヤーセルフとつながる、という感覚を得ることができたからです。（Access Consciousness®自体が、これを推奨しているわけではありません。あくまでも、単なる私の体験談です。）

私のケースに、誰もが当てはまるわけではないかと思いますが、もし、ヒントになる方がいらっしゃるようなら、と思って書くことにしました。

ご興味のある方は、続きをお読みくださいね。

ハイヤーセルフというと、みなさん、どんなイメージでしょうか？

高いところにいる偉い存在、たとえば、「神様」のようなイメージでしょうか？

まず、「ハイヤーセルフ」という言葉を、よーく考えてみましょう。

「高いところにいる」というのは、「ハイヤー」という言葉のイメージですよね。

次は「セルフ」という言葉のほうに注目してみてください。

「セルフ」って「自分」という意味ですよね？

「ハイヤーセルフ」を、「高いところにいる、偉い自分」と捉えている、ということは、今、この世にいるあなた自身は「低い、ダメな自分」ということでしょうか？そう思っているなら、「偉い自分」と「ダメな自分」という上下関係ができてしまっています。

よく「自己統合」といいますが、これは「ハイヤーセルフと、この世にいる自分（顕在意識）との統合」ということ。

それを「偉い自分」につながって、「ダメな自分」がいろいろ教えてもらう、という感覚にあると、いつまで経っても分離意識のままで、自己統合には至りません。

では、「ハイヤーセルフ」をどう捉えたらいいのでしょうか？

それは、「あなたが正直になんでも話せて、相手も正直な気持ちを遠慮なく言ってくれる親友」です。

あなたは、どんな情けないことでも言える。そして、相手も、時には厳しいことも遠慮なく言ってくれる。

そんな親友はいませんか？

いないとしても、「そんな人がいたらいいな。」とイメージできればOKです。

親友なんて、実際にいなくても、あなたの中にはいつも「ハイヤーセルフ」という親友がいるんです。だから、実際にいなくても全然問題ありません。大丈夫です。

その友達の声に耳を貸す、そして、対話する。

これが「つながる」ということです。

私がアクセスバーズに出会う前は、不安や恐れから、すぐにかっ！と頭に血が上ってしまい、興奮しやすい性格でした。

興奮して大騒ぎをしてしまっているときには、もう１人の冷静な自分がそれを見ていて、「まったく、そんなに大騒ぎするようなことかな….😟そんなところに、そんなものを置いてたら、手が当たって壊れるよ😕」というような声が、自分の中に聞こえてくる。

そして、興奮しすぎて、物に手が当たって、ガッシャン！と思わず壊してしまったときには、「ほぉら、言わないこっちゃない。やってしまいよった😣」と呆れたカンジの声が聞こえてくる。

まぁ、いわば、「いちいちうるさいオカン」みたいなのが、私の中にいたことには気づいていました。

ただ、その声を「ウルサイなぁ！😠」と、いつも無視していたのですね。

そんな私が、アクセスバーズをするようになって、その声を聞いてみよう、と思えるようになりました。

その理由の１つは、アクセスバーズをするようになってからというもの、あまり頭に血がかっ！と上ってしまう、ということがなくなり、穏やかになったこと。

それともう１つは、「自分と向き合う」ことをし始めた、ということです。

自分と向き合うのがツライ、怖い、というのは、多くのことに「おもしろいものの見方」があるから。

例えば、嫉妬することはよくない。こんなことに腹を立てるのって人間の器が小さい….etc。

自分のことが嫌だ、というのは、「おもしろいものの見方」があるから。アクセスバーズをしてもらったり、ファンデーションなどのAccessのクラスを受けたりするうちに、「すべてはただのおもしろいものの見方なんだ」と気づくことで、ネガティブな考えに対して「その感情を抱いてはダメだ😣」とダメ出しするのではなく、ただ単に「あぁ、これ、嫉妬だ〜。」とか、「こういうことに腹が立つって、自分の中の過去のどんな経験が反応しちゃったのかな？」などと考えられるようになってきました。

そうしているうちに、「いちいちうるさいオカン」は、いつの間にか「親友のひとみさん」になっていました。

そして、頭の中がグルグルして、悶々としてしまうときには、もう1人の自分である「親友のひとみさん」と対話をするようにしました。

そのとき、今の自分が思っていることを客観的に捉えるために、私と「親友のひとみさん」との間の対話形式で、パソコンに打ち込みました。

たとえば、こんなカンジです。

私：こういうときは、△△したほうがいいって思うんだけど….。

ひ：あなた、今「△△したほうがいい」って言ったよね。

私：うん、言ったよ。

ひ：したほうがいい、って、あなたはしたいの？

私：え？

ひ：だから、あなたはそれをしたいのか？って聞いているの。

私：え？いや、したくはないけど、したほうがいいんじゃないかって思って。

ひ：ということは、したくないのね。

私：うん、したくはないなぁ。

ひ：したくないことをするっていうのは、あなたの本心と違っているよね。どう？

私：……。うん。

ひ：じゃぁ、どうする？

私：したくないものはしない。でも…..。

ひ：でも、何？

私：それをやらないと○○になっちゃう。

ひ：○○になっちゃうってことが悪いこと？

私：え？そりゃよくないんじゃないの？

ひ：悪いって、それ、誰のものの見方？アクセスのクラスでやったよね？

私：え？誰のって……。世間ではそう言われているよね。

ひ：世間のものの見方よね。あなたのじゃないよね。

私：そうだね…..。

ひ：それがよくないことだって、あなた、本当にそう思ってる？

私：人にそう思われないかな？って思っているだけ。

ひ：人から向けられたジャッジメントを受け流すツール、覚えてる？

私：あぁ、ファンデーションクラスでやったような気がするけど、何だったっけ？

ひ：ファンデーションのテキスト、もう一度読んでみたら？

私：そうかぁ。そうだよね😄

と、いったカンジです。（ちょっと長くなって、スミマセン）

こんなカンジで、「ひとりセッション」が進んでいくのです。

「親友のひとみさん」は、どんどん、痛いところを突いてくる。そして、以前クラスで習ったアクセスのツールのことまでちゃんと覚えてて、言ってくれる。だってハイヤーセルフは「自分」だから。ただ、この世にいる「私」は、それを忘れているだけなんですね。

こんなカンジで、いつも「親友のひとみさん」にやり込められていた😅のが、いつの頃からか「私」のほうが「あ、それだったら、こういう考え方もあるよね！😀」と、「親友のひとみさん」に提案したり、意見を言ったりするようになって、途中から「私」なのか「親友のひとみさん」なのか、どっちがどっちかわからない、立場が逆転することもしばしば、というようになってきました。

あぁ、これが、自己統合ってことか…..。

そう思いました。

今でも、頭の中がモヤモヤしてきたら、「親友のひとみさん」を呼び出して、話を聞いてもらうようにしています😄

実は、このお話、私のセッションに来ていただいたときによくするのですが、この話を聞いて「あ！それなら、私はLINEで自分だけの１人グループを作って、対話式にやってみます！」とおっしゃった方もいらっしゃいました。

他にもっとどんないい方法があるでしょう？

あなたなりの、もう1人の「高次の」自分と対話する方法、問いかけて探してみてくださいね。

あなたの中に、あなたのことを誰よりも一番わかってくれる親友がいたら、１人でいても困りませんし、寂しくありませんよね。

お一人さまって、気楽でいいわ〜、って思えるようになります。

これが「自立」ということだと、私は思っています。

いかがでしょうか？

このお話が、何かの参考になればウレシイです。😉

自分とどうやって向き合ったらいいの？